7 Astuces pour se Motiver à faire du Sport

7 Astuces pour se Motiver à faire du Sport

Se motiver à faire du sport, n’est-ce pas la chose qui se retrouve chaque année sur notre liste de nouvelles résolutions ? Le sport c’est la santé, c’est le bien-être mental et physique… c’est être en forme et se sentir bien sa peau ! Oui, il y a 1001 bonnes raisons...
Comment se Vider la Tête : Mes 5 Activités Efficaces

Comment se Vider la Tête : Mes 5 Activités Efficaces

Il y a des jours où on se lève avec des soucis pleins la tête, une sorte de valise mentale que l’on traîne partout avec nous. Cet état d’esprit nous rend improductif, stressé et irritable. Il est tout simplement temps de faire une pause et de souffler un coup.  Alors...
Changer ses Habitudes : Mes 8 Astuces

Changer ses Habitudes : Mes 8 Astuces

Pour tous ceux qui ont déjà voulu changer leurs habitudes,  qui ont dit “à partir de maintenant je ne mange plus que de la salade” et qui ont commandé une pizza deux jours après… ne désespérez pas !  Oui, les habitudes sont difficiles à changer et encore plus à faire...
Les Pensées Négatives et Comment les Chasser

Les Pensées Négatives et Comment les Chasser

Ca vous arrive souvent d’avoir des pensées négatives qui vous trottent inconsciemment au fond de la tête et qui vous tracassent ?  Moi oui.  Que ce soit du travail que je n’ai pas pu terminé, un rendez-vous qui me stresse ou même quelque chose d’aussi bête que de...